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上班族预防肩周炎调整坐姿很重要

时间:2012-06-14来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

  肩周炎是一种非常常见的骨科疾病,肩周炎一旦出现会给人们的日常生活带来非常多的危害,尤其是肩周炎一旦发作更是会有很多的并发症出现,现在人们对肩周炎的危害还不了解,不能对肩周炎的治疗引起足够的重视。下面我们让杭州江城骨科医院的骨科医生为我们具体介绍以下:


大家平时一定要重视肩周炎的预防,尤其上班族。上班族工作的正确坐姿远离肩周炎。


1、放置腿部健康踏板,使膝盖略高于大腿,腿部通畅的血液循环。


2、视线与向地心垂线的夹角为115度角左右。也就是电脑屏幕略低于平行视线。


3、调整办公桌的高低,手能与键盘平行。


4、身体微微向后倾,颈部有扶托,颈部释放自身压力于扶托之上,可避免颈部疲劳。


5、手臂自然下垂,放松肩部肌肉;手臂有扶托,减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。


以上就是肩周炎相关知识的主要介绍,希望能够引起肩周炎患者的注意,一旦出发现症状,及时的入院进行检查确诊。

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李光明副主任医师

对颈腰椎、椎间盘突出、关节、风湿类风湿、痛风、肩周炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病,临床经验丰富… 【详细】