| 腰椎病等骨科疾病出现的时候，患者是比较痛苦的，再加上生活当中的一些压力，很容易使得很多的患者朋友心态发生天翻地覆的变化。所以大家应该利用一些正确的保健常识来做好日常的保健工作。下面为大家介绍的就是腰椎病的预防措施，一起来看看吧。 腰椎病的预防措施：
1：保持正确姿势
日常站立行走姿势不正确，逐渐使腰椎的正常生理曲度遭到破坏是导致腰椎病发生的主要原因之一，因此，保持身体姿势的正确是患者需要注意的常识之一，尽量避免偏头、驼背等不良姿势。
2：防止过度劳累
作为人体的运动，长时间使腰部处于过度劳累状态容易使腰部关节、肌肉、韧带发生慢性损伤较终引发或加重腰椎病，因此患者需要防止腰部的过度疲劳。
3：注意保暖
腰部受风寒侵袭容易造成腰椎病症状的加重，所以患者需要在日常做好腰部的保暖工作。
4：养成良好的生活习惯
睡眠姿势不正确、不合理休息、经常发生腰部外伤等均容易造成腰椎病的发生和加重，因此在腰椎病的保健常识中，患者也要注意养成良好的生活习惯，避免这些情况的发生。
5：加强锻炼
缺乏锻炼会使机体免疫力降低，对疾病的发展不利，患者需要加强对自身的锻炼，尤其要加强针对腰部的锻炼。
以上就是腰椎病的预防措施的相关介绍，希望对大家有帮助。
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