• 杭州江城骨科医院
  • 杭州江城骨科医院
当前位置: 主页 > 骨质增生 >

预防骨质增生的方法有哪些呢

时间:2012-06-19来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

  骨质增生是生活中较为觉的一种骨科疾病,患上该病后会给患者的生活和工作带来很大的影响,并且严重时还会出现四肢麻木、吞咽困难、瘫痪、大小便失禁等一些严重的症状。那么预防骨质增生的方法有哪些呢?下面就由杭州江城骨科医院医生来为大家详细介绍。

  个预防方法:健身运动

  腰椎骨质增生的预防主要是坚持长期的各种健身运动,这对防止中老年骨质疏松症和骨质增生症是十分有益的,运动方式有:散步、健身操、太拳、太剑、长跑等。

  第二个预防方法:保持良好的站立姿势

  站立时正确的姿势应是:双膝关节微屈,臀大肌轻度收缩,自然收缩腹肌,腰椎轻度变直,减少腰骶角,增加脊柱支撑力,预防腰椎间盘的损伤。

  第三个预防方法:保持良好的坐位

  长期采取坐位工作与学习者,应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠,减轻腰部负担,连续坐位姿势超过1小时者,应起立活动一下腰部,防止腰部的肌肉劳损,小关节移位,椎间盘损伤。

  以上就是杭州江城骨科医院医生对预防骨质增生方法有哪些的介绍,希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线医生进行咨询,杭州江城骨科医院医生将为你详细解答。

较好的骨科医院
江城骨科医院
骨科医院
选骨科医院
杭州江城骨科医院是经上级部门批准设立的,集医疗、预防、康复为一体的骨科专科医院,省市医保定点医院。无假日门诊"、"24 小时咨询热线"等温馨服务,专业贴心的医疗体验… 【详细】
浙江骨科医院


李光明副主任医师

对颈腰椎、椎间盘突出、关节、风湿类风湿、痛风、肩周炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病,临床经验丰富… 【详细】
江城骨科医院排名好
强健腰椎的8个生活细节
强健腰椎的8个生活细 强健腰椎的8个生活细节 强健腰椎的8个生活
如何预防骨质疏松?
如何预防骨质疏松?   生活中骨质疏松比较多见,即使是年轻人