| 大家在平时的疾病预防中，一定要上心，因为有些疾病是专门找空子钻的，可能因为你稍微的疏忽，它就已经在身体里扎根了，这时候就十分恐怖了，所以大家一旦开始预防疾病的话，要坚持下去，否则之前的努力都是白费。下面为大家介绍的就是预防骨质增生的办法，一起来看看吧。 预防骨质增生的办法：
一、尽量不要一直坐着或一直站着。较好每隔半小时就起来走走，活动一下。
二、保持正确的坐姿、站姿、睡姿，减少脊椎负荷。
三、平时定期适量的运动，帮组延缓关节软骨的退变。
四、控制体重不要过重，不然会增加关节压力。
五、尽早治疗骨折或受伤的软组织，防止后期骨质增生和创伤性关节炎。
以上就是预防骨质增生的办法的相关介绍，希望对大家有帮助。
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