骨质疏松病发的原因有很多种，基本上骨组织会有着正常的钙化，而且钙盐与基质呈正常比例，都是以单位体积内骨组织量减少为特点的一种代谢性骨病变。而且大多数骨质疏松中，骨组织的减少主要是因为骨质吸收增多而导致的。

 

   骨质疏松的症状是根据疾病的严重程度，其症状表现也是不一样的，而有些严重性的骨质疏松还会出现生命危险所以大家在生活中要多加注意，而且患者在饮食方面也是特别要注意的，那骨质疏松饮食有哪些禁忌？

 

　　1、宜供应充足的钙质。要常吃含钙量丰富的食物，如排骨、脆骨、虾皮、海带、发菜、木耳、桶柑、核桃仁等；

 

　　2、宜供给足够的蛋白质，可选用牛奶、鸡蛋、鱼、鸡、瘦肉、豆类及豆制品等；

 

　　3、宜供给充足的维生素D及C，因其在骨骼代谢上起着重要的调节作用。应多吃新鲜蔬菜，苋菜、雪里蕻、香菜、小白菜，还要多吃水果。

 

　　骨质疏松饮食有禁忌

 

　　1、不能吃得过咸

 

　　吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。在实验中发现，每日摄取盐量为0。5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量增加。

 

　　2、不能多吃糖

 

　　多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。

 

　　3、要注意适量摄入蛋白质，但不能过多

 

　　摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

 

　　4、不宜喝咖啡

 

　　嗜好喝咖啡者较不喝者易流失钙。实验发现，一组停经妇女患有骨质疏松症的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一组骨质正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。

 

　　5、不能长期饮浓茶

 

　　茶叶内的咖啡因可明显遏制钙在消化道中的吸收和促进尿钙排泄，造成骨钙流失，日久诱发骨质疏松。

 

　　6、不宜用各种利尿药，抗癫痫药、甲状腺旁素、可的松一类药物

 

　　这些药物可直接或间接影响维生素D的活化，加快钙盐的排泄，妨碍钙盐在骨内沉淀。因此，骨质疏松症患者必须严格禁止使用上述药物。如因别的疾病需要用，也必须在医师的指导下用药。

 

　　医生表示：多增加一些户外活动和多晒太阳，或者积参加体育锻炼等都能的预防骨质疏松。而且运动锻炼还可以促进血液循环，增加骨骼的营养，提高钙质的吸收和利用率，减轻骨骼的骨质脱钙，以延缓骨衰老，还能预防其他疾病的发生。