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肩周炎有哪些习惯造成的?

时间:2015-10-31来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:
  肩部是我们日常生活中活动非常多的一个关节,所以非常容易就患上骨科疾病如肩周炎,而医生表示其发病原因与生活中的不良习惯有很大关联。那么肩周炎有哪些习惯造成的?
 
  1、坏习惯:睡的姿势不好
 
  枕头是我们睡觉时较重要的工具了,枕头的高度对响我们睡觉的姿势影响很大。俗话说“高枕无忧”,但是过于高的枕头给颈椎造成的影响可不小。如果枕头太高,就会转变为颈椎的生理弯曲,造成肌肉疲劳性损伤和韧带牵拉劳损等,产生痉挛、炎症等并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等明显症状。
 
  2、坏习惯:不注意保暖
 
  许多的年轻人过分注重自己的仪表,只顾让自己的形象好看,不注意对自己身体的保暖,就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿,从而导致颈肩部酸痛,头颈活动受限。除了严寒季节,炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部,避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖,
 
  3、坏习惯:长时间同一姿势
 
  99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适,这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位,使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态,久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛,甚至肩周炎间盘内的压力增高,较终患上肩周炎病。
 
  医生建议,在平时的日常生活中我们要保持良好的生活习惯,别忽略生活中的一些细节,了解正确的肩周炎预防和保健常识对于肩关节非常重要的,能避免疾病的发生几率。
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