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冬季该如何预防和护理肩周炎?

时间:2017-11-23来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:
  冬季由于天气寒冷,缺乏运动锻炼,防御力会降低。而对于肩周炎患者来说,如果不做适当的护理,很可能导致病情加重。那么,冬季我们应该怎样做才能更好的预防和护理肩周炎呢?今天,就让杭州江城骨科医院的医生给大家详细介绍一下。
 
冬季该如何预防和护理肩周炎?
 
  (1)要注意防寒
 
  冬季天气寒冷,肩关节周围易发炎,应注意防寒保暖,在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。
 
  (2)注意补充营养
 
  营养不良可导致体质虚弱,而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分,加上适当锻炼,肩周炎常可不药而愈。
 
  (3)运动要适量
 
  冬季来临,中老年人要注意适当的劳动和运动,不可过量,以防肩关节扭伤。如果扭伤了,应及时治疗,服药、理疗、按摩,不使淤血阻塞经脉,以防肩周炎发生。
 
  (4 )进行局部推拿
 
  局部推拿是通过在肩部施行一些简便易行的推拿手法,达到改善病部血运、促进炎症吸收、解除肌肉痉挛、松解关节粘连、恢复关节功能等效果的调养。主要包括揉捏肩周、掐拨病部等手法。
 
  温馨提示:冬天要预防肩周炎是比较困难的,大家一定要积做好工作。对于少部分不能自行缓解或久治不愈的患者,要积寻找病因,针对原发病进行治疗,必要情况需要进行手术治疗,这样才能使肩周炎得到。
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李光明副主任医师

对颈腰椎、椎间盘突出、关节、风湿类风湿、痛风、肩周炎、骨质增生、腱鞘炎、滑膜炎、半月板损伤等疾病,临床经验丰富… 【详细】
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