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坐骨神经痛的患者适合吃些什么食物

时间:2018-08-02来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:

   坐骨神经痛的患者多是一些大体力劳动者,所以也就造成男性患者多于女性患者的局面,不过现在越来越多的办公族也是坐骨神经痛的受害者之一,所以平时多抓紧做些预防工作是很重要的,那么坐骨神经痛的患者适合吃些什么食物,杭州江城骨科医院就来给大家重点讲讲。

 
  坐骨神经痛的患者适合吃些什么:
 
  1、戒烟:坐骨神经痛患者应戒烟。其一,烟中的尼古丁为有害物质,可使小血管收缩痉挛,减少血液供应;其二,烟中含有的一氧化碳物质能置换血液红细胸内的氧,使坐骨神经干本来不充足的营养成分更加减少,或致病情加重。临床观察发现,腰椎间盘突出症患者吸烟的比例较高,其症状也往往较重,腰椎间盘突出可并发坐骨神经坏死。所以患者治疗同时进行戒烟,可促进坐骨神经痛的恢复期。
 
  2、适量钦酒:适量饮酒对本病有益,根据各人酒量不同,多者不宜超过50毫升,酒量过多,对肝脏损害较重,降低机体兔疫力,延缓疾病恢复期。
 
  3、适当饮食:适当饮食主要包括控制好饮食量及合理搭配蔬果杂粮,严禁暴饮暴食。饮食过多或暴饮暴食易引发肥胖,肥胖是导致坐骨神经痛的一个重要因素。饮食科学搭配不仅可以避免肥胖症,更可预防坐骨神经疼痛不适感的增加。
 
  4、多食两素,即维生素和纤维素。尤其是B族维生素,它是神经代谢非常重要的物质,维生素C、维牛素D等是人体不可缺少的营养物质,有些脂溶性维生素易引起缺乏,所以应适当吃些牛奶、粗米、粗面、胡萝卜、新鲜蔬菜和水果来补充。适当吃些坚果,如核桃、白果、松子等,它们含丰富的神经代谢营养物质。
 
  5、多吃燕麦:经常食用燕麦町改善神经的总体状况。切碎的燕麦草在温水中冲泡2分钟并过滤后就是一种补品,喝14克,若要减轻皮肤瘙痒,用细棉布包燕麦片挂在喷头下,用冲过燕麦片的水洗澡。
 
  如果已经出现坐骨神经痛可以试试上述的饮食准则,再配合饮食的同时积的配合医生的治疗也是很关键的,每日进行一些适当运动,三者搭配起来,能较大的改善坐骨神经痛的病情,改掉一些不良的生习惯,养成良好的作息规律,争取早日康复。
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