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如何预防产后风湿?

时间:2017-11-27来源:杭州江城骨科医院 作者:杭州骨科医院 点击:
  很多女性由于在产后身体较虚弱,不加以防寒保暖,或者过度劳累,使得肌肉、关节等部位受到伤害,不一小心就患上了产后风湿,给日常生活和工作带来困扰。下面就让杭州骨科医院医生给大家详细介绍一下预防措施。
 
如何预防产后风湿?
 
  一、注意产后护理得当
 
  分娩后一般会出很多汗,这时候一定要及时去汗,但同时也要注意保暖。另外如果是产后很快要上班的妈妈们,建议在办公室放一套厚点的长袖衣裤,或者小毯子,以避免不时之需,就算夏天办公室开空调也不怕着凉。
 
  二、注意产后休息的环境
 
  阴暗潮湿的地方总会感觉到不舒服,对于刚生完宝宝的妈妈们,尽量避免阴暗潮湿的环境,以免加大患有产后风湿的可能性。
 
  三、避免产后过度操劳
 
  生完宝宝后,女性抵抗力会变得比较低,在这个时候,如果操劳过度,就会容易使风寒侵入体内,对身体造成一定的影响。
 
  四、避免手腕部过于操劳
 
  很多女性在生完孩子后,会出现手腕部莫名奇妙疼痛,甚至越来越严重,特别是大拇指使不出力来,手也时常肿痛起来。出现这些症状,可能是得了产后妈妈手,又叫狭窄性腱鞘炎。主要是因为手腕部用力不当、照顾宝宝姿势不当、手腕部过于操劳等因素造成的。
 
  建议:要减少手部的劳动,适量做家务,注意手部保暖,避免寒冷刺激。一旦感觉手腕部出现酸胀感时,可以甩甩手,左、右转圈,不仅能消除不适感,还能锻炼腕部灵活性。
 
  对于产后风湿问题,掌握预防常识、做好预防工作为关键。女性朋友在坐月子期间,一定要注意自己的身体健康状况,防止寒气侵袭,特别是秋冬时节,要注意保暖,科学坐月子,不要盲目听取偏方。
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